中医体质养生 调养体质的四种养生方法加盟

体质是在中医理论进步过程中形成的病理生理学定义。查《辞海》无体质一词，但对体质分别讲解为体，指身体，质为性质本质。所谓体质，就是机体由于脏腑经络气血阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特点。身体的素质特点是复杂的，但依据脏腑气血阴阳的功能状况与邪气的有无，可以分为正常体质与异常体质两大类。异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。

该怎么分辨我们的体质到底偏是寒热虚实的哪一种？建议可从下列不一样的症状来判断

1.体质虚者又因气血阴阳而有不同

气虚少气无力呼吸不顺懒得说话，不想劳动做事整天感觉疲倦，容易头晕目眩盗汗，吃不下，且常常容易感冒。

血虚面色微黄有如菜色，指甲淡白，常觉心悸心慌慌的，睡不著，容易健忘，女人月经量降低血液循环不佳，或者是月经量多有如崩血，或是手术之后失血过多，脾胃虚弱消化吸收功能不好的。

阴虚常感觉手心足心躁热，会头晕眼花口干舌燥，易失眠盗汗，一到下午就两颧发红，小便色黄大便干燥，如果是吃烧烤炸辣类食物，就会火气更大。

阳虚四肢冰冷，脸色苍白，喜欢热饮，常觉身体疲倦乏力，即使睡得非常饱还是嗜睡，怕冷，一吹到风就打哆嗦，遇见寒冷的天气就容易腹痛腹泻，频尿夜尿；女人阳虚容易腰酸背痛，男士则性欲衰退阳痿早泄。