点击图片查看原图中医有天人相应的养生学说，即人体的精神心理心态情绪会伴随自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时节高温酷热，大家易动肝火，会产生心烦意乱无精打采思维紊乱食欲不振急躁焦虑等异常行为。这是情绪中暑所引起的。
现代医学生理学也觉得人的神经细胞对夏日的气温充气压力湿度和气流等气象要点的变化高度敏锐，高温的气候会干扰人体下丘脑的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似中暑的多种症状。情绪中暑对夏日养生和身心健康的害处甚大。尤其是老年体弱者，因为情绪障碍时会导致心肌缺血心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。大暑是一年中最热的天气，人在炎热的天气状况下，最易情绪烦躁心情烦闷，这不只影响工作和生活，而且比较容易引起情绪中暑，那样大暑之后应该怎么样养生预防情绪中暑呢?
1要静心养生俗话说心静自然凉。越是天热，大家越要心静，尽可能维持淡泊宁静的心理。不要生闷气，夏天司机开车要防止情绪中暑，遇见不顺心的事，要掌握情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林一片蓝天等，平静一下心情。
2要保证睡眠情绪与睡眠亦密切有关。睡眠不足，心情会变得急躁。常常作息颠倒或长期熬夜的人，一般情绪也不稳定。由于夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏筹备储存精气，假如不睡，能量没办法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。
3要调剂好饮食平时膳食应尽可能降低进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不只能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改变血液循环。多进食清火的食物和饮料，如新鲜蔬菜水果绿茶等。
4应该注意养气平时生活应维持不急不缓心平气和的状况。日常，行住坐卧都要维持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，气自然就会和。气顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，心自然就平静了。
另外，大暑天气后，还应该预防暴雨的袭击，暴雨应该掌握自我保护和自救，假如被困在车里，应该准时通风，想法喊叫人来救援，暴雨天气后的疾病预防也是非常重要的，怎么样养生能预防情绪中暑，依据个人习惯也是可以避免的。
