老中医10个不花钱的养肾妙招加盟

一护好我们的双脚

足部保暖是养肾的一种办法。这是由于肾经起于足底，而足部比较容易遭到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有很多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之效果。